Kate's 育兒烘焙生活日誌 ♥

大研生醫德國頂級魚油｜Omega3 84%高濃度深海魚油 陳美鳳推薦魚油品牌

Omega3有每日攝取上限你知道嗎?

一般來說，成年男女每日所需Omega3大約在1100~1600毫克，TFDA建議每日攝取上限則為2000毫克！

認識大研德國頂級魚油前，我真的不知道原來就算天天吃魚也不一定能攝取足夠的Omega3，更別提漁貨的品質優劣

與其燒腦計算攝取量，不如選擇高純度的頂級魚油，讓自己輕鬆達標事半功倍！

ASICS亞瑟士童鞋｜鞋款依孩子骨骼發展採"分齡設計"，支撐性好穩固孩子的雙腳

育兒生活五年多，嬰幼兒用品中我最講究的就是童鞋了

從第一雙學步鞋開始，媽媽我就不走「可愛夢幻」路線，一律以機能性童鞋為主  

因為家族有扁平足的例子，所以挑選運動鞋都會注意支撐性及鞋墊設計，希望能給孩子的小腳丫有足夠保護力。

ASICS亞瑟士童鞋是來自日本的超人氣品牌，採用不同成長階段不同選擇的「分齡設計」，是打動我心的主因

5歲半小妞及3歲半小咩正值活潑好動時期，平時追趕跑跳碰還會轉頭跟媽媽說：你抓不到我  

DR.SHINE 抗UV靚白防曬噴霧｜日本製造 輕透不黏膩的頂級防曬｜噴霧零死角，倒噴也OK

過完這個夏天～我家多了幾個小黑人  

暑假期間帶女兒上山下海，光三天兩夜的花東之旅我就黑了三個色階！

出門前身旁姊妹一直叮嚀我要記得擦防曬、戴帽子、多喝水，但我真的很不喜歡防曬黏膩厚重的感覺...

每天都是一早擦完防曬後，就忘了補擦這件事ＸＤ

但我最苦惱的是連女兒也不愛擦完防曬不透氣的感覺，每次要幫他們擦防曬都心不甘情不願，媽媽我總苦口婆心說：現在紫外線很強，曬黑你們還有機會白回來、但曬傷皮膚會很不舒服唷～

長緹海景飯店｜淡水親子旅遊 漁人碼頭旁平價飯店，搭配補助住宿0元起

以往到淡水散步看夕陽，總會擔心回程塞車、捷運人擠人

暑假進入尾聲不想跑遠，帶孩子到淡水走走準備收心，運用2020安心旅遊補助，入住漁人碼頭旁的長緹海景飯店，住宿0元起非常超值~ (訂房優惠)

從家裡搭捷運到淡水後，先在老街覓食填飽肚子，再轉公車到漁人碼頭，孩子跑跑跳跳欣賞河景

累了再搭公車到長緹海景飯店，從容不迫的行程，悠閒慢活

第一次到漁人碼頭玩耍的小咩，剛好遇到「仲夏繽紛樂」，一系列療癒系遊樂設施通通免費玩！

丘國爭冷氣清洗達人｜台北專業冷氣清洗 冷氣保養

之前跟大家聊過，冷氣清洗的最佳時間點是什麼時候

A：夏秋換季時。

但人們常常都等到 ✔出風口吹出髒東西 ✔冷氣不涼 ✔家人噴嚏打不停，才會想到

啊！該洗冷氣了

野柳望海亭海鮮餐廳 萬里必吃美食｜野柳地質公園旁的老字號海鮮餐廳

週末沒特別安排行程時，我喜歡跟家人到北海岸走走

一路行經萬里石門三芝淡水繞一圈，或者到基隆拍拍網美照再往野柳覓食吹吹海風，都是很不錯的一日遊行程。

父親節我預約了野柳地質公園旁的望海亭海鮮餐廳慰勞辛苦的爸爸們，也能滿足海鮮控女兒的味蕾  

望海亭海鮮餐廳在五十多年前只是賣海鮮麵的小攤位，後來將店面重新整修、轉型為海鮮餐廳

志安餅舖封仔餅&蛋黃酥｜台東人氣伴手禮推薦｜用心製餅36年，封存台東特有古早味

每趟旅程我都會讓孩子買個紀念品、並買些伴手禮回去跟親友分享各地的好滋味

前陣子到花蓮知卡宣玩耍、池上漫步，隔天到台東火車站準備搭車回台北時，特地到志安餅舖買封仔餅及我最愛的蛋黃酥！

朋友看到封仔餅都很好奇，我說這是封存台東人回憶的古早味

志安餅舖製餅36年，堅持傳統好滋味再加以改良，讓大家一提到封仔餅就會想到志安餅舖。

燕之家民宿｜台東池上平價民宿｜包棟平均一個人不到500，就能悠遊池上風光

Q:大家國內外旅行經常住民宿，你知道民宿的源由是什麼嗎?

這次旅程我們入住池上燕之家民宿，早上起床到附近吃完早餐、散散步，回到民宿客廳遇到老闆正在泡茶、澆花

親切的老闆熱情介紹附近景點小吃，以及池上過去的歷史、特色

其實這才是入住民宿最主要的意義。

桃園龜山A7建案 台北國際村 親子智慧宅 ｜鄰近長庚商圈生活機能好，步行3分鐘就到樂善國小

一轉眼邁入30歲了，價值觀、看事情的角度與過去截然不同，本以為遙不可及的計畫都想付諸實現！近期最想實踐的就是「擁有自己的家」。

俗話說有房才有根，有自己的家才有安全感，生了小孩後對這句話更加有感！以前租屋、看房子，只會注意交通是否便利、附近有沒有便利商店、離公司近不近，現在才知道看房的學問有多深！

✔住家周圍的學區 ✔房子本身的結構、建材是否防震耐高溫

✔交通便利性 ✔鄰近商圈是否成熟 ✔未來增值性

目前的生活圈主要以三重蘆洲為主，但這區塊的房價對我們來說太難入手，身旁朋友便推薦我們往林口龜山去賞屋~

芝初sesaole 高鈣黑芝麻粉｜黑芝麻粉怎麼吃? 早餐增鈣新吃法！

俗話說生一個小孩掉三顆牙，產後為了補充鈣質保養自己，我開始研究芝麻吐司、芝麻包的做法，平常喝鮮奶也會加點黑芝麻粉，好喝又營養

但長輩總叮嚀我，黑芝麻吃多了容易上火燥熱，而且坊間許多黑芝麻粉的粉末不夠細緻甚至有油耗味，讓我很苦惱

尋覓許久，近期入手芝初高鈣黑芝麻粉為正值成長期的孩子們補鈣  

芝初sesaole 高鈣黑芝麻粉特點